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Cinco Regras para Não Errar e Engordar Neste Inverno



Não engordar no inverno realmente acaba se tornando uma tarefa difícil, pois com o frio a vontade de comer aumenta e assim acabamos não cuidando da alimentação.


Evite o ganho de peso e fique saudável o inverno inteiro com essas dicas simples.
Qual é o seu plano para quando os desejos de inverno surgir? Nós compartilhamos com vocês as melhores dicas de alimentos para ficar esbelto durante o inverno inteiro.


Escolha com cuidado os seus alimentos brancos.

É tentador alimentos do hidrato de carbono "branco" no inverno, como bolos, biscoitos, macarrão branco, arroz e pães.
Estes alimentos refinados promovem ganho de peso, como eles são digeridos rapidamente e aumenta os seus níveis de açúcar no sangue e picos insulina.

Pode trocar à vontade por cereais integrais, eles são mais saudáveis e vão te ajudar a manter um peso equilibrado e vai te manter saciado por mais tempo, como eles são ricos em fibras ajudam a manter seus níveis de açúcar no sangue equilibrado.
As escolhas de integrais nutritivos incluem aveia, quinoa, arroz integral, trigo sarraceno, macarrão integral e pães granulados.

Outros alimentos "brancos" que você pode evitar incluem nata, manteiga e queijo, eles são cheios de calorias e ricos em gorduras saturadas.
Em vez disso, opte por pratos feitos com tomate ricos em antioxidantes ou molhos à base de vegetais.


Beber dois litros de água por dia

Muitas vezes nos esquecemos de acompanhar nossa ingestão de água durante o inverno, no entanto, é importante beber bastante água durante todo o ano para ter uma boa saúde.
Não se esqueça de que o ar condicionado e os aquecedores causam desidratação.

Tente beber pelo menos 2 litros de agua por dia. Chás de ervas também contam.
Existem muitos chás maravilhosos bons para saúde que você pode escolher como gengibre (ótimo para melhorar a circulação), chá-verde (um poderoso antioxidante e pode ajudar a promover a perda de peso), Rosa Mosqueta (rico em vitamina C), hortelã-pimenta (bom para a digestão) e camomila (ajuda a acalma os seus nervos).


Coma grandes quantidades de proteína

Uma das melhores maneiras de manter um peso saudável é comer proteína de boa qualidade e baixo teor de gordura em cada refeição.
Alimentos de proteína tem um baixo IG (Índice glicêmico) e ajudam a estabilizar os níveis a alimentos ricos em carboidratos açucarados.
Um bom guia é manter as porções de proteína para o tamanho e espessura da sua palma da mão. Algumas escolhas saudáveis de proteína incluem nozes, sementes, leguminosas (e alimentos à base de vegetal como húmus), ovos, peixe, carne magra, frango, produtos de baixo teor de gordura produtos lácteos e soja.
Alimentos de proteína também ajudam a criar um sentimento de plenitude, impedindo-o de comer muito.


Encha metade do seu prato com frutas e legumes

Pelo menos metade de sua dieta deve ser composta de frutas frescas e vegetais (incluindo leguminosas).
Frutas e vegetais são uma excelente fonte de vitaminas e minerais, incluindo vitaminas A e C, folato, ferro e cálcio importantes.
Variedades de verduras, legumes e frutas roxas, vermelhas e laranjas são particularmente ricas em antioxidantes potentes na promoção da saúde.

No entanto, se você está cuidando da sua cintura, não exagere em vegetais de alto IG (Índice glicêmico) tais como batata, batata doce e abóbora.
Objetivo é ter cerca de três frutas por dia.
Tente adicionar frutas para seu mingau e fazer compotas de frutas com granola ou iogurte natural pela manhã.


Comece o jantar com sopa

Ter uma pequena tigela de sopa de baixas calorias antes de sua refeição principal vai ajudar a administrar o seu peso.

Fazendo isso não será apenas uma ótima maneira de aumentar sua ingestão de vegetal, pode também ajudar a reduzir a quantidade de comida e calorias que você consome em uma refeição, de acordo com um estudo.

Para poupar tempo, faça uma sopa à base de vegetais saudáveis no início da semana e congele porções.
Não se esqueça de adicionar ingredientes que reforçam a imunidade, tais como gengibre, alho, cebola e missô para ajudar a proteger-se de gripes e resfriados.

​Emagrecer é no mínimo 80% alimentação e 20% exercícios! 

Então como emagrecer no inverno onde a maioria das pessoas sentem mais fome e tem menos vontade se exercitar? 

Esse desafio pode ser contornado se for feito um treino personalizado a sua rotina e uma programação alimentar como:


Dieta da Sopa do Hospital do Coração ou Dieta da Sopa incor uma famosa receita de sopa, usada por pacientes que precisam perder peso rápido e ficar nutridos e bem antes de uma cirurgia, ela cai super bem nos dias frios; Dieta da Sopa incor Receita, Dieta da Sopa incor Receita Rápida e Receita Dieta da Sopa Hospital do Coração

A dieta liquida que varia caldos quentes e pode ser tomado o dia todo no inverno, hidrata, mata a fome e promove o emagrecimento rápido. Veja dieta liquida passo a passo

Dieta chá para emagrecer que são uma enorme variedades de chás que potencializa o emagrecimento rápido e natural. veja melhor chá para emagrecer

Na Dieta Dukan o cardápio é em sua maioria, liquido, carne e legumes, veja Dieta Dukan Cardápio;

E por ultimo e não menos importante a famosa dieta de inverno, feita especialmente para os dias frios e para quem busca emagrecer sem passar fome.Dieta de Inverno Cardápio

Busque levar um vida saudável, coma alimentos frescos, coma varias vezes ao dia pratos pequenos 150gramas a 200gramas e de baixa caloria para não passar fome e emagrecer saudável, se programe e use sempre as receitas para emagrecer .

Se nenhuma dieta funcionar ou se você ja fez dietas perdeu peso e sempre volta engordar em pouco espaço de tempo, sente outros mal estar como: sente fraqueza, desanimo, dor nas articulações, dor de cabeça, dor no peito, torturas, excesso ou falta de sono, ou qualquer outro sintoma ruim procure um profissional de saúde.

Benefícios do Chocolate Escuro



Se você é certamente um amante de chocolate, então você vai ficar feliz em saber que os benefícios para a saúde do chocolate escuro são muitos e que vai poder comer chocolate na Páscoa sem medos.

O puro chocolate vem da planta do cacau e tem muitas das vantagens de outros vegetais, uma contagem elevada de antioxidantes e flavonoides.

Um doce que traz benefícios.
A maioria dos benefícios do chocolate vem do seu alto teor de flavonóides. Os flavonóides são antioxidantes que ajudam o corpo a combater os radicais livres e os danos celulares.
Mas nem todos os tipos de chocolate oferecem o mesmo nível de benefícios da saúde. Os que são mais processados ​​, tendem a ter seus conteúdos de flavonoides menores.
Como resultado, o chocolate escuro com alto teor de cacau (pelo menos 70 por cento) é o caminho a percorrer para obter o máximo de benefícios à saúde.

Ajuda na saúde do coração.
O chocolate escuro é realmente muito bom para o seu coração.
O teor de flavonóides presentes no chocolate escuro é a razão por ser tão benéfico para o sistema cardiovascular.
Além disso, flavonol, o principal tipo de flavonóide encontrado no chocolate escuro, tem um efeito especialmente positivo na saúde vascular.

Ajuda a sensibilidade à insulina e pressão arterial.
Um estudo que concluiu que o chocolate escuro reduz a pressão arterial e ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina em pessoas saudáveis.
De acordo com eles, acredita-se que os benefícios são dados devido ao teor de flavonóides do chocolate escuro e seu efeito sobre a biodisponibilidade de ácido nítrico e sua influência sobre a insulina estimulou a captação de glicose e tônus ​​vascular.

Melhora o humor
Há uma boa razão para você comer chocolate quando você se sentindo estressado.
CNN Saúde relata que comer chocolate faz com que o cérebro libere substâncias químicas chamadas endorfinas (Que fazem você se sentir bem).
Comer chocolate também libera serotonina, um neurotransmissor no cérebro que ajuda a produzir sentimentos felizes.
Muitas pessoas também estão convencidas de que o chocolate escuro é um dos melhores afrodisíacos disponíveis; no entanto, a investigação é muito limitada e não conclusiva.

Boa fonte de minerais
O chocolate escuro é repleto de minerais benéficos.
O chocolate escuro, que é composto por 70-85% de sólidos de cacau, é uma grande fonte de cobre, manganês, potássio e ferro.

Contém teobromina
A teobromina é a substância química responsável pela atividade estimulante do chocolate escuro.
Teobromina estimula o coração, relaxa a musculatura lisa e dilata os vasos sanguíneos. É também um diurético.
Além disso, estudos mostraram que mulheres que ingeriram mais teobromina em seu sangue, tiveram o cordão umbilical menos propenso a desenvolver pré-eclâmpsia, uma condição perigosa e até fatal que provoca pressão alta e retenção de líquidos.

Boa fonte de fibra
28,349 gramas de chocolate escuro (70-85% de teor de cacau) oferece três gramas de fibra.
Se você é como a maioria das pessoas, você luta para obter fibra suficiente em sua dieta.
Comer pequenas quantidades de chocolate escuro pode ajudá-lo a alcançar seu objetivo na ingestão de fibras.

Protetor solar natural
Pesquisadores determinaram resultados preliminares que o chocolate escuro combate o câncer de pele.
Acredita-se que os flavonóides encontrados no chocolate ajudam na absorção de raios ultravioletas que podem facilmente queimar a pele exposta e contribuem para o desenvolvimento de câncer de pele.

Gordura Boa
Como todos os chocolates, chocolate escuro tem um alto teor de gordura. No entanto, a maioria dos tipos de gordura no chocolate escuro é realmente saudável para você.
O chocolate escuro é composto de três gorduras: ácido oleico, ácido esteárico e ácido palmítico.

Ácido oleico: O chocolate escuro é um terço ácido oleico, e esta é uma gordura monoinsaturada saudável. É o mesmo tipo de gordura que é encontrada no azeite de oliva.

Ácido esteárico: O chocolate escuro é também um terço ácido esteárico. Esta é uma gordura saturada, mas tem um efeito neutro sobre o colesterol e não aumenta o risco de doença cardíaca.

Ácido palmítico: embora seja uma gordura saturada, não parece aumentar o colesterol quando consumido na forma de chocolate.

A moderação é fundamental
Apesar de seus muitos benefícios de saúde, chocolate escuro ainda é rico em gordura e calorias.
Se você comer muito deles, seus benefícios de saúde poderiam ser compensados ​​pelos efeitos negativos do consumo de muita gordura e calorias.

Para colher os benefícios de saúde no chocolate escuro você não deve comer mais de 6,7 gramas de chocolate amargo por dia.
Isso funciona se comer cerca de um pequeno quadrado aproximadamente três vezes por semana.

Como vimos o chocolate tem vários benefícios e inclui-lo na dieta é uma forma sabia principalmente se você gosta muito dessa guloseima e sofre com a falta dela.

O melhor método para ter o peso ideal é não se privar das coisas que você gosta e sim comer com mais sabedoria controlando a quantidade e a ansiedade.

Se você tem muita ansiedade por doce, coma sempre uma fruta 10 min antes de ir para uma sobremesa seja de chocolate ou não, dessa forma você terá mais controle e sucesso na dieta, principalmente se você está buscando como emagrecer 5 quilos em uma semana

O chocolate não é engordativo se você usar de maneira correta. Você pode consumir até 25 gramas por dia, acima de 75% de cacau, sempre de cor mais escuro e meio amargo.

Lembre-se de combina-lo com frutas, iogurte, utiliza-lo em pó adicionando ao leite de manha ou comer uma pequena barra de 25 gramas após o almoço, essas são as melhores opções para consumir o chocolate.

Dessa forma ele traz mais benefícios à saúde e vai ajudar você a emagrecer por varias razões como: diminui a saciedade por doces, diminui a fome, acelera o metabolismo e outros.

Além do chocolate existem outros alimentos que promovem o alivio do estresse e ansiedade. Assista o vídeo e conheça os melhores alimentos para aliviar esses e outros sintomas:


6 Super Alimentos




Dia 8 de Março é o dia Internacional da Mulher, uma data para mostrar o quanto as mulheres são importantes e especiais. Acompanhe aqui os 6 melhores alimentos para se manter saudável.

Abacates
Alguns nutricionistas recomendam comer um abacate todos os dias. Rico em ácido oleico, abacates protegem contra o câncer de mama e oral, enquanto a manutenção de uma visão saudável. De acordo com alguns estudos, abacates podem baixar o colesterol em até 17%. 
O melhor de tudo, são os altos níveis de antioxidantes que protegem contra os radicais livres que causam o envelhecimento. Se 322 calorias por abacate é muito, tente comer metade da fruta em vez de inteira.

Brócolis
Com 27 calorias por meia taça servida, rico em fibras, carregado com vitamina C, beta-caroteno, cálcio e ácido fólico. Um vegetal crucífero, o brócolis é rico em antioxidantes que protegem contra o envelhecimento, câncer e doenças cardíacas.
Por ser rico em fibras, ajudam na digestão e eliminação, enquanto o cálcio mantém os ossos saudáveis. Para o benefício máximo, brócolis deve ser comido várias vezes a cada semana.

Quinoa
Rico em proteínas, a quinoa é farta em fibra, de carboidrato complexo que limpa o trato intestinal. Devendo ser tomado diariamente, podendo reduzir na prisão de ventre e ajudam o fígado em eliminar os resíduos.
Porque não contém glúten, a quinoa é uma ótima opção para qualquer pessoa alérgica a trigo. Baixo teor de gordura e calorias, uma xícara de quinoa fornece mais proteína do que um ovo. Coma quinoa no café da manhã e isso vai mantê-lo forte até o almoço.

Salmão
Baixa em calorias e rica em ácidos graxos, ômega-3, o salmão tem propriedades anti-inflamatórias que mantém as articulações saudáveis. 
Os ômega-3 ácidos graxos, são antienvelhecimento e aumentam a produção de colágeno e elastina, mantendo firme a pele e o cabelo nutritivo. Um alimento para o cérebro, salmão aguça a cognição e reduz a depressão. 
Duas porções de salmão por semana podem ajudar a proteger contra problemas de mama, cólon e retal, enquanto reduz a pressão arterial.

Ovos
Durante anos as pessoas têm pensado em uma dieta rica em ovos, com elevados níveis insalubres de colesterol. No entanto, estudos recentes mostram nenhuma conexão entre ovos e acidentes vasculares cerebrais ou ataque cardíaco em adultos saudáveis. 
Em 75 calorias, os ovos são uma excelente fonte de baixa caloria de proteína pura que é fácil de absorver. Aminoácidos ajudam os músculos na reparação depois de malhar, enquanto as vitaminas e minerais nutrem o cabelo e unhas.

Bananas
Em 108 calorias cada, de quatro a seis bananas por semana, pode ajudar na manutenção e em uma digestão saudável, reduz a pressão arterial e reduzem o apetite. 
Eles são considerados a energia lanche da natureza e são ótimos alimentos para o cérebro, que ajudam a mantê-lo alerta, enquanto no trabalho, porque eles são ricos em potássio, a banana também é boa para os ossos.
O potássio age neutralizando o sódio, responsável pela perda de cálcio. Bananas também nutrem as bactérias saudáveis ​​do sistema digestivo, ajudando o corpo a absorver nutrientes e resistir à infecção bacteriana.

Os Super alimentos podem ajudá-lo a olhar e se sentir melhor hoje, e promovendo a saúde a longo prazo, e de fitness ao longo do tempo. 
Não da para pensar em saúde para mulher sem pensar em controle de peso.

Como emagrecer é o desafio de muita gente, manter o peso após os 25 anos é mais difícil para maioria das mulheres, pois o metabolismo diminui e por consequência a queima natural de gordura, obesidade faz mal a saúde, por isso as mulheres tem que se atentar em controlar o peso, com o objetivo de saúde mais do que o motivo estético.

Dieta para emagrecer deve ser feita até atingir o peso ideal depois o desafio é manter.

Uma dieta bem equilibrada que funcione como controle de peso é ideal para saúde da mulher e longevidade.

No dia Internacional da Mulher nada melhor do que buscar um momento para cuidar da gente, em especial da saúde e beleza. Assista agora o vídeo que ensina os alimentos e dicas para evitar o envelhecimento e também são ótimos para saúde da mulher.




Por que esfoliar a pele ? Quais os benefícios ?




Nossa pele passa por uma contínua renovação celular, é um processo natural do nosso organismo. O processo de renovação das celular, pode durar até vinte e oito dias, este tempo diminuí com a pele mais madura e durante todo este tempo o organismo repõem as células mortas, por células novinhas.


Estas células mortas, acabam "sufocando" e obstruindo os poros, consequência disso pode surgir o aparecimento de acne, diminuição da  absorção dos nutrientes, deixando a pele áspera e sem vida.


Por que esfoliar a pele ?

Ao fazer uma esfoliação, removemos as impurezas e promovemos um micro lixamento da pele e assim retiramos esta camada de células mortas,  fazendo isso aceleramos o processo de renovação celular da pele. Pessoa que sofrem com problemas de pele, psoríase, eczemas, dermatites e acne,  devem evitar este procedimento , que pode agravar os sintomas.

Quais os benefícios de esfoliar a pele ?

- Melhora a circulação periférica
- Facilita a hidratação e absorção de nutrientes.
- Contribui para a reposição de água na pele.
- Contribui na diminuição de pelos encravados
- Ajuda a promover um bronzeado uniforme.
- Deixa a pele lisa e macia.
- Ajuda a suavizar manchas.

Devido a todos estes benefícios é comum antes de algum procedimento estético ou bronzeamento artificial, uma esfoliação da pele.

Hoje o mercado disponibiliza, muitos produtos esfoliantes, variam entre sabonetes, óleos, loções e cremes. Mas, muito cuidado ao comprar seu esfoliante, pois hoje no mesmo ambiente que compramos produtos home care existe também a linha profissional, e se você não passar por uma avaliação profissional o uso destes produtos podem causar dano a pele, pois exigem aplicação e cuidados específicos. 

Caso queira realizar em casa a esfoliação da pele, prefira produtos de origem vegetal, é muito fácil encontrar cremes com grânulos de sementes de aprico, damasco, maracujá, semente de uva. O tamanho dos grânulos abrasivos também variam, vai de leve a forte. 

 O esfoliante leve é ideal para peles delicadas e sensíveis, o médio pele normal, já o forte é indicado para a área de cotovelo, joelho e calcanhar se usado em toda extensão da pele, pode causar lesões. 

A esfoliação deve ser feita com a pele úmida durante o banho. Esfoliar a pele consiste em realizar uma massagem em movimentos suaves e circulares, com produto especifico para este fim, ou utilizar uma bucha vegetal na hora do banho. Nunca utilize um produto destinado para o corpo no rosto.

Com que frequência posso esfoliar a pele ?

 Esta frequência depende do seu tipo de pele e produto usado. A recomendação é utilizar,duas vezes por semana, no caso da bucha vegetal, a esfoliação é leve, e pode ser usada diariamente, neste caso, prefira usar em conjunto uma sabonete hidratante. 
Uma esfoliação muito agresiva e constante pode gerar um efeito rebote, fazendo com que as glândulas sebáceas produzam mais óleo.

Após a esfoliação, procure sempre hidratar a pele, fazendo isso, você evita o ressecamento, revigora e nutre a pele.


Fonte de pesquisa: Dermatologia.netHair Brasil
POR QUE ESFOLIAR A PELE? QUAIS OS BENEFÍCIOS|CUIDADOS COM A PELE

Outubro Rosa

O movimento popular Outubro Rosa é internacional, este movimento surgiu em 1990, na primeira corrida pela cura, realizada em Nova York, e desde então, vem sendo promovida anualmente na cidade.
Em qualquer lugar do mundo, a iluminação rosa em prédios publicos e também aderido por algumas empresas é compreendida como a união dos povos pela saúde feminina.  Tendo como foco a prevenção do câncer de mama. O câncer de mama é a segunda causa de morte entre mulheres.


A campanha  outubro rosa  é um  alerta às mulheres para que façam o auto exame e, a partir dos 50 anos, a mamografia, diminuindo os riscos da doença, que aparecem mais freqüentemente nesta faixa etária. 


Em Brasilia além da iluminação rosa, a campanha deste ano terá também a exposição Recomeçar, que traz fotos de mulheres mastectomizadas (operação de retirada do seio). 
Esta exposição retrata vinte mulheres que tiveram câncer de mama. O recomeço dessas mulheres que venceram a doença, pretende contribuir para diminuir o preconceito em torno do câncer e estimular o aumento do diagnóstico precoce.


Neste mês todos os estados e municípios realizam campanhas de concientização e exames preventivos e também mamografias.
Aproveite a campanha e informe-se nas unidades de saúde de sua cidade como participar, todas estas ações são gratuitas. Prevenir ainda é o melhor remédio







Berinjela para sua saúde



Você está com colesterol alto? Ou está com vontade de eliminar aquelas gordurinhas indesejadas? Aqui vai uma dica natural e muito saudável para seu organismo. Apresento a Berinjela.


Os benefícios da berinjela são conhecidos por seus  excelentes resultados em dietas de emagrecimento, além é claro de ajudar na redução do mau colesterol, no combate ao reumatismo, artrite e problemas digestivos. A berinjela é muito rica em vitaminas, cálcio, proteínasferro e nutrientes muito importantes para o funcionamento do organismo. E o mais importante de tudo, este alimento tem uma quantidade muito pequena de calorias e uma quantidade razoável de fibras, ajudando muito quem está de dieta.
Uma unidade de aproximadamente 150 gramas tem apenas 30 calorias e sua casca conta com um composto bioativo que pode colaborar na redução do colesterol ruim. Por se tratar de um alimento funcional, a berinjela ajuda a deixar o organismo mais saudável, previne doenças cardiovasculares e melhora a pressão arterial. Este alimento tem uma substância chamada saponina, que age como um detergente: quebra as moléculas de gordura presentes no sangue e impede o organismo de absorvê-la.  As muitas fibras agem regulando o intestino e melhorando a digestão.
Mas para quem tem uma vida agitada ou pouco tempo para preparar o alimento, pode incluir a farinha de berinjela CháMais nos seus preparou ou optar pela cápsula de berinjela CháMais na sua dieta. Ambos os produtos são de excelente qualidade e estão a sua disposição para que você conquiste a boa forma e o equilíbrio da saúde.
Aproveite e inclua a berinjela no seu cardápio!!



POR QUE DESINTOXICAR?

A INTOXICAÇÃO DO ORGANISMO se deve pelo contato com substâncias toxicas seja pela alimentação, inalação, contato pela pele ou por substâncias produzidas internamente pelo próprio organismo. Essas substâncias alteram o comportamento, desordenam as células e devem ser eliminadas pelo corpo, sendo 60% delas eliminadas pelo fígado.
Alguns sinais de intoxicação são: cansaço excessivo, fadiga mental, dores de cabeça, obesidade, irritabilidade e infertilidade.
 Uma dieta de desintoxicação fornece ao fígado todos os nutrientes necessários para a eliminação de toxinas, promovendo uma "limpeza", e o resultado é a melhora de muitos dos sintomas, trazendo de volta o bem estar.



LIVRETOX RED: ESSENCIAL NA DESINTOXICAÇÃO

- Limpa o organismo e emagrece
- Estimula a saída de toxinas do organismo
- Desincha o corpo
- Alta concentração de antioxidantes graças a seus extratos ativos
- Produto natural e saudável para promover a eliminação das toxinas diárias
- Facilita o trânsito intestinal
- Presença de fibras prebiótica que estimulam o crescimento das bactérias benéficas ao intestino
- Renovação celular, beleza e rejuvenescimento provenientes do poder dos ingredientes selecionados
- Se consumido diariamente e combinado com uma alimentação saudável ajuda a cuidar do corpo de dentro para fora



LIVRETOX GREEN: DESINTOXIQUE-SE!

O tempo todo estamos expostos à poluição presente no ar, principalmente as pessoas que vivem nas grandes cidades. Associado a isso, o estilo de vida agitado acaba por desfavorecer a procura por uma dieta saudável. Acabamos, portanto, ingerindo grande quantidade de
produtos industrializados, que contêm enorme carga de conservantes, aditivos alimentares, resíduos de agrotóxico e outras substâncias nocivas ao organismo.
 Muitas vezes, o processo natural de desintoxicação através da alimentação não é suficiente para eliminar estas substâncias, pois com a agitação do dia-a-dia fica difícil obtermos todos os nutrientes necessários nas nossas refeições. A complementação nutricional feita com vitaminas, minerais, aminoácidos são fundamentais para ajudar na metabolização e eliminação das toxinas, especialmente por proporcionar melhor funcionamento intestinal, fígado e rins,
responsáveis respectivamente pela desintoxicação e eliminação dos compostos tóxicos, reequilibrando e restaurando o organismo. Desintoxicar, limpar e depurar o organismo é a primeira iniciativa para regenerar o corpo, conquistar a saúde e eliminar os resíduos e toxinas
que se acumulam no nosso intestino.
 Para fazer valer à característica desintoxicante, a bebida deve ter potencial de estimular o corpo, sobretudo o fígado, a eliminar as toxinas. Ingredientes de coloração esverdeada que encorpam a bebida, como couve, salsinha, espinafre, agrião, rúcula e repolho, são os
principais responsáveis pelos múltiplos benefícios. E o suco verde ainda diminui a retenção de líquidos a partir da melhora da circulação sanguínea e linfática. Neste contexto, quem se beneficia é a pele, que fica livre das celulites, por exemplo. O suco verde também é bem-vindo no cardápio de quem pratica atividade física e busca resultados estéticos. Uma dose da bebida é capaz de fornecer a energia e suprir as necessidades nutricionais de quem vai se exercitar,
já que combina fontes de carboidrato e nutrientes antioxidantes.
 O Instantâneo Livretox também conhecido como suco verde serve para desintoxicar e é uma ótima maneira de eliminar toxinas do corpo, diminuir a retenção hídrica e conseguir mais vitalidade física e mental. Contém ingredientes ideais para restaurar a energia do corpo,
eliminando toxinas, fazendo com que o corpo funcione melhor. Livretox também auxilia na perda de peso.

Os produtos ChaMais você encontra em lojas especializadas em produtos naturais ou em farmácias, para conhecer todos os produtos ou obter mais informações acesse: http://chamais.com.br



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