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Berinjela para sua saúde



Você está com colesterol alto? Ou está com vontade de eliminar aquelas gordurinhas indesejadas? Aqui vai uma dica natural e muito saudável para seu organismo. Apresento a Berinjela.


Os benefícios da berinjela são conhecidos por seus  excelentes resultados em dietas de emagrecimento, além é claro de ajudar na redução do mau colesterol, no combate ao reumatismo, artrite e problemas digestivos. A berinjela é muito rica em vitaminas, cálcio, proteínasferro e nutrientes muito importantes para o funcionamento do organismo. E o mais importante de tudo, este alimento tem uma quantidade muito pequena de calorias e uma quantidade razoável de fibras, ajudando muito quem está de dieta.
Uma unidade de aproximadamente 150 gramas tem apenas 30 calorias e sua casca conta com um composto bioativo que pode colaborar na redução do colesterol ruim. Por se tratar de um alimento funcional, a berinjela ajuda a deixar o organismo mais saudável, previne doenças cardiovasculares e melhora a pressão arterial. Este alimento tem uma substância chamada saponina, que age como um detergente: quebra as moléculas de gordura presentes no sangue e impede o organismo de absorvê-la.  As muitas fibras agem regulando o intestino e melhorando a digestão.
Mas para quem tem uma vida agitada ou pouco tempo para preparar o alimento, pode incluir a farinha de berinjela CháMais nos seus preparou ou optar pela cápsula de berinjela CháMais na sua dieta. Ambos os produtos são de excelente qualidade e estão a sua disposição para que você conquiste a boa forma e o equilíbrio da saúde.
Aproveite e inclua a berinjela no seu cardápio!!



Colágeno em cápsulas macias é novidade exclusiva do Grupo Natu Bell


Com óleo de girassol e vitamina E, produto da linha Transcend é aliado da beleza.
Os cuidados com a pele e o cabelo devem ser diários não apenas para que estejam sempre brilhantes e viçosos, como também para manter sua saúde. Além do uso de cosméticos adequados, é preciso investir também na alimentação e na suplementação de nutrientes para garantir a força e a beleza do corpo. O colágeno é uma proteína que ajuda a dar estrutura a todos os nossos tecidos, mas que, com o passar dos anos, passa a ter sua produção desacelerada pelo organismo, levando à necessidade de suplementação.
Para que seus benefícios sejam melhor sentidos, o Grupo Natu Bell aposta nas cápsulas gelatinosas  únicas no mercado com este formato – e na combinação de colágeno com vitamina C e óleo de girassol, que garantem maior elasticidade e firmeza à pele e aos cabelos, mandando pra bem longe a flacidez.
Outra vantagem é que o óleo de girassol ajuda a acelerar o metabolismo, favorecendo a queima de gordurinhas. O Collagen Max é parte da linha Transcend e deve ser consumido em até duas cápsulas ao dia.



Sobre a Natu Bell
Com trabalho iniciado há 15 anos o Grupo Natu Bell abrange todo o país com portfólio amplo de produtos destinados à um estilo de vida mais saudável. São três linhas ativas atualmente: Katigua, pioneira e mais tradicional, com mais de 60 itens entre chás, farináceos, cápsulas e solúveis; Transcend Nutrition, com produtos inovadores e exclusivos para os segmentos de suplementação, saúde e bem-estar; e Reggene, com 12 itens diferentes de nutricosméticos. Atualmente a empresa está sediada na cidade de Extrema (MG).
Para mais informações, acesse www.gruponatubell.com.br.

Que tal um suco pink ? Receitinha saudável

Bom Dia Meninas andei meio sumida por conta de trabalhos, mas graças a Deus estou de volta!!!
Então vamos voltar com todo o gás? Hoje trouxe uma receita nutritiva, prática e deliciosa pra vocês!!!!
Suco de Beterraba,Cenoura e Maça com Linhaça.
Ele se encaixa nos famosos SUCOS DETOX, chamado de Suco Pink.
Então vamos descobrir o que e? quais seus benefícios para o corpo? e as funções de cada ingrediente?
Vamos lá...

Suco pink, suco rosa, pink juice. São vários os nomes dessa outra bebida funcional do momento!

O suco precisa ter ingredientes específicos:
Líquido base - Pode ser água sem gás, a água de coco e o chá diurético, como hibisco, contêm mais propriedades.Frutas ricas em antioxidante
Beterraba – Além de ser o ingrediente que mais fornece energia, é a maior responsável pela cor do suco.

Benefícios do Suco Pink
Rico em vitamina C reforça a imunidade, prevenindo doenças.
A presença da beterraba, que é energética, aumenta a energia e, consequentemente, o desempenho da atividade física se for consumido uma hora antes do treino. Também eleva a capacidade de ganho de massa magra, uma vez que auxilia na recuperação muscular.Rico em vitamina A, auxilia o funcionamento da visão.
Rico em antioxidante, auxilia na prevenção do envelhecimento precoce da pele.


RECEITA

Ingredientes:
  1 Beterraba sem casca
  1 cenoura com casca
  1 maça com casca
  1 colher de sobremesa de linhaça
  1/2 copo (100 ml) de água
Modo de preparo do suco de beterraba: Adicione no liquidificador todos os ingredientes. Coe e depois sirva. Se quiser, também pode colocar gelo.

Beterraba
 A beterraba é rica em vitamina A, C, cálcio e ferro, previne e ajuda a curar anemia. Além disso, é rica em nitrato, que ajuda a baixar a pressão sanguínea e a prevenir doenças  cardiovasculares. O nitrato também diminui o gasto de oxigênio, melhor o desempenho nos esportes. A beterraba ainda é rica em antioxidantes que combatem os radicais livres, o que melhora a aparência da pele e previne o envelhecimento precoce. A beterraba ajuda a melhorar o sistema imunológico e ajuda a prevenir as células cancerígenas. É rica em biotina, uma vitamina B solúvel na água que desempenha um papel-chave nas proteínas, gorduras e hidratos de carbono metabolizantes.

Maçã
A maçã é rica em vitamina C, B1, B2, E e em niacina, ferro e fósforo. Em sua casca, encontra-se um alto teor de pectina, que ajuda a reduzir o colesterol no sangue. A maçã tem alto valor nutritivo e baixo teor calórico, sendo ótimo alimento para quem não quer ganhar peso. A maçã ajuda a circulação sanguínea, prevenindo as doenças cardíacas. É um excelente regulador intestinal pois, possui alto índice de fibras, o que também é excelente para o sistema digestivo, auxiliando a digestão.

Cenoura
A cenoura é rica em betacaroteno, vitamina A, C, B2 e B3. Além de fósforo, cálcio, potássio e sódio e antioxidantes e fibras, a cenoura melhora a visão e ajuda a prevenir vários tipos de cânceres. Fundamental para a saúde da pele e seus anexos (cabelos e unhas), a cenoura regula o açúcar no sangue, fortalece a saúde pulmonar e do cólon, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e ainda favorece o bronzeamento.  A cenoura é um dos principais desintoxicantes do mundo vegetal, reforça as funções hepática, renal e gástrica.

Linhaça
Ela é considerada um alimento funcional, trazendo benefícios para o coração, intestino e até mesmo prevenindo alguns tipos de câncer. Mas o benefício carro-chefe da linhaça é o emagrecimento, pois suas fibras atuam na liberação da glicose no sangue e reduzem, por tabela, o acúmulo de gordura no corpo. E ainda é uma alternativa de cereal sem glúten

Juliana Mendes 
Nutricionista
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Pouco conhecida, dieta dos signos pode ajudar a ter uma vida mais harmonios


Para os que acreditam, a vibração astral e a posição de cada elemento no espaço sideral podem ter diversas influências. Segundo sites especializados, a astrologia não se restringe ao horóscopo, mas a outras áreas de nossas vidas, como a personalidade, o visual, os hábitos e o estilo de vida de cada um. Muita gente não sabe, por exemplo, que os alimentos também podem fazer parte disso.
A dieta dos signos baseia-se na influência dos astros e pode gerar uma vida mais harmoniosa e saudável. Os alimentos e a forma de consumi-los variam de acordo com cada signo. Veja como ela funciona:
     Áries
Arianos costumam gostar de temperos picantes e comidas salgadas e apimentadas. Como eles têm pressa na vida, gostam de comer rápido e muitas vezes deixam de aproveitar uma boa alimentação por causa da ansiedade. Além da dieta, a dica é controlar a calma, aproveitar cada refeição e mastigar lentamente.
Prefira: proteínas, como carnes brancas e vermelhas, alimentos coloridos, frutas vermelhas, principalmente as ricas em vitamina C e vitamina A, geralmente presente em frutas com polpa amarela e vegetais de folhas verdes.
Evite: doces, principalmente em calda ou compotas, comidas com muito molho ou aditivos químicos, sal e bebidas estimulantes.
     Touro
Pessoas do signo de Touro naturalmente gostam de massas e outra comidas substanciosas. No entanto, todo tipo de excesso deve ser evitado. Por outro lado, eles têm a paciência necessária para seguir dietas, desde que elas não exijam muito trabalho para encontrar os alimentos necessários.
Prefira: frutas, em especial as perfumadas, como goiaba e mexerica. Alimentos ricos em vitaminas A e E, como tomate, pêssego, espinafre, maçã, damasco, ameixa e pepino. Legumes também são boa pedida. Carnes brancas, como frango e peixe, e cereais e alimentos integrais.
Evite: molhos fortes e sobremesas com gordura hidrogenada. Bebidas muito geladas ou muito quentes, pois as pessoas taurinas apresentam sensibilidade na garganta.
     Gêmeos
Geminianos possuem um metabolismo acelerado e por isso costumam ser magros. Assim, gostam de aproveitar petiscos, aperitivos, entradas e tudo que combinar com happy hour. A dica para eles é montar pratos coloridos, com porções menores de comida. Misture carboidratos e proteínas na mesma refeição, como arroz com carne.
Prefira: massas com carnes. Frutas como manga, limão, damasco, tomate e melão. Camomila, nozes, amêndoas, cenouras e castanhas também são ótimas pedidas.
Evite: salgadinhos, chás, café e refrigerante, pois o sistema nervoso do geminiano é muito sensível.
     Câncer
Cancerianos possuem muita tendência a desenvolver obesidade. Por isso, devem ter extremo cuidado com qualquer alimento. Inclua na sua dieta proteínas de origem animal, mesmo que não goste, pelo menos duas vezes por semana. Cancerianos também são ótimos cozinheiros.
Prefira: sucos, especialmente o de abacaxi. Verduras e legumes, como repolho, chicória, alface, cogumelos, agrião, cenoura, abóbora, aipim e aipo. Consuma frutas com bastante água, como melão e pera.
     Leão
Leoninos reparam na aparência do alimento, no ambiente, decoração, em tudo. Por isso, tudo deve estar impecável para que a tranquilidade seja alcançada e ele possa desfrutar de um jantar, café ou alimentação completa. Eles também possuem pré-disposição a problemas cardíacos e, por esse motivo, devem banir do cardápio alimentos com muita gordura.
Prefira: frutas cítricas, como laranja, maracujá, limão e mexerica. Carnes magras e alimentos com bastante ferro, como aqueles com coloração verde-escura. Canela e mel também são bem vindos.
Evite: temperos picantes ou muito doces, além de ovos, carnes gordas e manteiga, que aumentam o colesterol.
     Virgem
Perfeccionistas. Querem o corpo tinindo no verão e no inverno. Gostam de saladas, sucos e chás. Invista em fibras e águas de ameixa para facilitar a digestão. Sempre ou quase sempre estão seguindo dietas ou regime.
Prefira: doces feitos com açúcar mascavo. Frutas, como amora, banana e ameixa. Salada verde e ervas, assim como temperos: manjerona, anis, erva-cidreira e melissa. Legumes cozidos, raízes e tubérculos, como cenoura e batata.
Evite: carne vermelha, principalmente a mal passada. Alimentos transgênicos, como lasanhas industrializadas.
     Libra
Ao contrário dos geminianos, os librianos possuem metabolismo mais lento, o que contribui para a demora na perda de peso. A dica, então, é inserir uma atividade física, seja a dieta ou processo em que se dedicar.
Prefira: alimentos integrais e carnes brancas, como peixe e frango. Frutas, como framboesa, morango, pera, abacate, maçã e pêssego. Torradas e pão sírio. Ervilha, grão-de-bico e feijão. Agrião, rúcula, aipo, brócolis, aspargo, salsão, vagem e alcachofras.
Evite: comidas pesadas e massas, além de cremes e molhos.
     Escorpião
São extremamente intensos e não negam isso. Adoram temperos diferentes e exóticos e não possuem dificuldades para seguir uma dieta ou praticar atividades físicas. Só precisam estar atentos para que as suas emoções não influenciem em sua rotina alimentar.
Prefira: frutas, especialmente kiwi, melão e banana. Legumes, como beterraba, cenoura, abóbora e aipo. Proteínas (carnes brancas e vermelhas). Frutas secas ao menos uma vez por semana.
Evite: comidas apimentadas, fast-food, molhos fortes e bebidas alcoólicas.
     Sagitário
Não vivem sem carne e também apreciam a culinária oriental. Para compensar o excesso, devem investir em atividades físicas, principalmente pelo fato de preservarem a liberdade e o exagero. Também são naturalmente ansiosos, por isso devem investir logo pela manhã em dietas ricas em proteínas.
Prefira: carnes vermelhas e brancas magras. Ovos e sucos de legumes. Frutas, como abacate, mamão papaia, melão e uva.
Evite: embutidos, como patês e presunto. Lacticínios, como leite e queijos. Açúcar em geral.
     Capricórnio
Gostam de seguir linhas naturais, por isso é comum encontrar capricornianos vegetarianos ou veganos. Geralmente são magros ou possuem baixo percentual de gordura corporal. Por serem persistentes, as dietas costumam dar resultados rápidos.
Prefira: arroz integral, frutas secas e cítricas, carnes magras, nozes, ameixas e legumes, como batata, espinafre, repolho, rabanete e beterraba.
Evite: frios e embutidos. Bebidas geladas durante as refeições.
     Aquário
Aquarianos são desligados e comem apenas por sentirem fome. Como não são fãs de cozinha, são adeptos de comidas rápidas, como fast-food e alimentos congelados. Gostam também de misturar comidas com gostos diferentes. Amam sabor agridoce.
Prefira: doces em compotas, chás de camomila, lúpulo ou tília. Gengibre, alfafa, orégano, páprica, calêndula, aspargo, quiabo e rabanete, que são ricos em vitaminas A e B, além de cálcio, magnésio e enxofre.
Evite: comidas gordurosa, aditivos químicos, pimentas e bebidas gasosas.
     Peixes
São temperamentais e influenciados por suas emoções, até mesmo na hora de se alimentar. Piscianos têm tendência à retenção de líquidos, por isso devem evitar consumir alimentos com bastante água.
Prefira: frutos do mar, inclusive ostras. Amêndoas e alcachofras. Alimentos ricos em vitamina C, como vegetais verde-escuros, uva passa, mamão e ameixa seca. Derivados de leite, como queijos e iogurtes.

Evite: alimentos apimentados, líquidos durante as refeições, frutas aquosas e bebidas alcoólicas, exceto o vinho.

Texto por: Valentina Barboza 
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